EXPLICACION DE PRUEBAS FISICAS: POTENCIA DEL TREN SUPERIOR, LAS «DOMINADAS»
Por Carlos Ruiz, Preparador físico del Centro Andaluz de Estudios y Entrenamiento. Este es el segundo video de una serie donde os explicamos como realizar correctamente las pruebas físicas de las diferentes oposiciones a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado. En este caso, las «dominadas», prueba incluida en oposiciones de Policía Nacional (Escala Básica […]
EXPLICACION DE PRUEBAS FISICAS: SALTO VERTICAL
Por Carlos Ruiz, Preparador físico del Centro Andaluz de Estudios y Entrenamiento. Este es el primer video de una serie donde os explicamos como realizar correctamente las pruebas físicas de las diferentes oposiciones a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado. En este caso, el salto vertical, prueba incluida en oposiciones de Policía Nacional (Escala […]
Superar facilmente las pruebas fisicas para Policía Nacional
Por Carlos Ruiz. Preparador Físico del Centro Andaluz. Ya tenemos todos la fecha marcada en el calendario de uno de los días más importantes de vuestra vida: las pruebas físicas del acceso a la Escala Básica de la Policía Nacional. Este año además, todos vais a Ávila, que es algo nuevo. Aunque en realidad, solo […]
4 consejos para superar las pruebas físicas de la policía nacional
Superar las pruebas físicas de la policía nacional es un desafío que requiere una preparación integral y meticulosa. No solo se trata de entrenar el cuerpo, sino también de mantener una alimentación adecuada y una actitud mental positiva. Aquí te presentamos cuatro consejos esenciales que te ayudarán a enfrentar con éxito las pruebas físicas de […]
Un peso corporal adecuado: El primer paso para un buen entrenamiento. (II)
Continuando con el tema del peso corporal, la idea de base es, que si levanto 80 kilos de carga en un ejercicio, teniendo un peso corporal (p.c.) de 75 kg, y soy capaz de mantener dicha marca, bajando a 74 kg mi p.c; habré mantenido mis niveles de fuerza, pero habré incrementado mi potencia, al […]